Siempre me enojo con facilidad

Me llamo Mónica, soy una persona que se irrita con mucha facilidad y cuando esto pasa con mis palabras y acciones hago sentir muy mal a los que mas amo, en muchas oportunidades dejo las personas solas hablando y me voy para la calle. Esto ha hecho que mi matrimonio este frágil y que mi hija esté adaptando este mismo tipo de actitudes cuando se enoja. La verdad siento que no soy capaz de controlarlo sola.