Siempre me enojo con facilidad

Me llamo Mónica, soy una persona que se irrita con mucha facilidad y cuando esto pasa con mis palabras y acciones hago sentir muy mal a los que mas amo, en muchas oportunidades dejo las personas solas hablando y me voy para la calle. Esto ha hecho que mi matrimonio este frágil y que mi hija esté adaptando este mismo tipo de actitudes cuando se enoja. La verdad siento que no soy capaz de controlarlo sola.

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Feb 07, 2017
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Ira
por: Dra. Vanessa Flores

El primer paso es reconocer lo que le pasa. Lo demás es ir creando conciencia de tus pensamientos y, lo que ves insoportable, empezar a verlo desagradable sin armar una catástrofe o que sea el fin del mundo. Busca ayuda para iniciar terapia, te ayudará mucho.

Saludos.

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