Pierdo el control fácilmente

Pierdo el control y no me puedo detener hasta que exploto y saco toda la ira que tengo esto me ha generado muchos problemas estoy a punto de perder a mi esposo porque ya se cansó que nuestras discusiones se pasen y que yo no me pueda controlar también me genera problemas con mis hijos son pequeños y a veces no tengo la suficiente paciencia necesito ayuda

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