Perdí mi hogar por la ira

por Claudiagarzon
(Tarragona, España)

Desde muy chica he estafo atafa a mi ira y. Hoy a los 55anod me veo en una situacion muy triste potq voy camino a destruir todo lo q tengo. Me case joven y tuve 3 hijos q han sufrido toda clase de maltratos de mi parte verbalez y fisico ya q me descontrolo de tal manera q me cego y no se ni lo que hago.hoy en dia me doy cuenta q nevesito aprender a convivir pacificamente con mis estallidos de ira, deseonpoder levantarme un dia y estar setena, no peleat, no chillarvy no sentir como dentro de mi estalla cada dia una guerra contra mis setes queridos.si bien es cierto w los quiero mucho a mis hijos a mi madre y a mi flia tambien soy conciente q los he lastimafo y q por tal razon mis hojos se alejaron , mi exmarido me deno sola y ahora estoy con mi madre q ha sufridi mis ataques irracibles de ira,treconozco q no puedo controlarme y q se me sale de las manos el pider estar tranquila y no gritar ni maltratar verbalmente a mis seres queridos, no bebo , no fumo y tampo43co tengo una vida social activa por lo q he pensado y estoy convencida de ello Q mi mal caracter es una aficcion tan peligrosa y grave como.lo don la droga y el alcohol por eso quiero acabar con esta adicion y necesito saber como y que puedo hacer para vencer la batalla q me he propuesto ganar:DOMINAR MI IRA Y NO QUE ELLA ME DOMINE A MI.

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Mar 22, 2017
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Ira
por: Dra. Vanessa

Saludos hasta España. Lo más importante de tu relato es que reconozcas lo que está dañando tu vida, porque lo que hacemos una y otra vez sin resultados favorables es a lo que llamamos locura.

Todos podemos enojarnos, sin embargo la idea es poder responder de forma asertiva sin herir a nadie y luego sentirte mejor contigo misma. Si reprimes tu enojo también llega el momento en que explota y lo expresas verbal o físicamente.

Trata de ver las cosas como desagradables sin que sean insoportables y aprende a trabajar en tu propio ego y reconoce que no todo tiene que darse o hacerse como está en tus esquemas rígidos.

Saludos.

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