Pasé el límite por primera vez

Por lo general cuando me enojo con mi pareja, tiro algo o rompo algo.
Me enojo más cuando no me quiere dar la razón,de algo que sí la tengo o le digo que lo estoy ayudando.
Ayer pase el límite, me sentí humillada frente a un familiar por parte de él, y lo agredi físicamente. Lo traté muy mal. Se me salió de las manos. Tenemos un hijo pequeño de 3 años. Frente a él jamás hago esto, me trato de controlar, pero si me enojo y me encierro en la pieza para controlarme. Yo a él lo amo, me siento muy mal por esto. Pero se que le herí el orgullo, no sé qué hacer necesito ayuda.

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Dec 03, 2017
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IRA
por: Dra.Vanessa

La ira es como un esfínter que se aprende a regular y si no te haces consciente terminarás afectando tu salud y tu familia. Es bueno que puedas iniciar psicoterapia para trabajar esta parte de tu pensamiento que no logra manejar su emoción de ira desproporcionada. Tampoco es bueno reprimirla, porque algún día revientas como una olla de vapor y es peor.
Saludos.

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