Depresión

por Teresa Diaz Falen
(Santiago de Chile )

Hola buenas tardes, me contacto con ustedes porque necesito ayuda. No puedo controlar mi ira con mi pareja, me ciego y cuando me enojo grito y tiro todo, lo agredo y aveces se me olvida lo malo que hago, por favor necesito su ayuda ya no puedo con esto, aveces siento ganas de matarme me siento deprimida. Solo lloro porque no puedo más con la situación. Me molesta todo, cosas familiares, del trabajo y me desquito con mi pareja y no quiero hacer eso no se por qué lo hago si lo amo. Mucho 😭

Comentarios para Depresión

Calificación Promedio starstarstarstarstar

Haga click aquí para agregar sus comentarios

Mar 13, 2019
Calificación
starstarstarstarstar
Respuesta
por: Alexander Gracía / Psicólogo

Buen día.

Yo le recomendaría que acuda a terapia cognitiva conductual, lo primero sería explorar bien las emociones, a mi criterio y según lo que comenta, parece estar más enojada y con ira que con tristeza, como emoción predominante...

La terapia le ayudará a modificar los pensamientos que hacen que su respuesta al actuar sea agredir y sentirse mal luego de hacerlo.

Hay que esclarecer que situaciones específicas le generan estas emociones y los pensamientos, para luego, en el proceso de terapia, proceder a reestructurarlos.

Saludos y a la orden.

Haga click aquí para agregar sus comentarios

¡Únase y escriba su propia página! Es fácil. ¿Cómo? Simplemente haga click aquí para regresar a Exprésate Aquí - La Ira.

Para mantenerse al día introduzca su e-mail:

Solo recibirá las actualizaciones de este sitio.


Contenido Reciente

  1. Impugnación De Paternidad en Panamá

    Mar 17, 19 08:45 PM

    En Panamá, el padre biológico que no figure como tal en el certificado de nacimiento o el varón que figure como padre y no lo sea pueden impugnar la paternidad.

    Leer Más

  2. Depresión

    Mar 13, 19 11:08 AM

    Hola buenas tardes, me contacto con ustedes porque necesito ayuda. No puedo controlar mi ira con mi pareja, me ciego y cuando me enojo grito y tiro todo,

    Leer Más

  3. Pensión Alimenticia en Panamá

    Feb 21, 19 02:15 PM

    El procedimiento de pensión alimenticia en Panamá es eficaz, sin embargo se debe tomar las medidas necesarias para que no se torne extenso ni engorroso de modo que, en el tiempo más corto posible, se…

    Leer Más