Depresión

por Teresa Diaz Falen
(Santiago de Chile )

Hola buenas tardes, me contacto con ustedes porque necesito ayuda. No puedo controlar mi ira con mi pareja, me ciego y cuando me enojo grito y tiro todo, lo agredo y aveces se me olvida lo malo que hago, por favor necesito su ayuda ya no puedo con esto, aveces siento ganas de matarme me siento deprimida. Solo lloro porque no puedo más con la situación. Me molesta todo, cosas familiares, del trabajo y me desquito con mi pareja y no quiero hacer eso no se por qué lo hago si lo amo. Mucho 😭

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Mar 13, 2019
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Respuesta
por: Alexander Gracía / Psicólogo

Buen día.

Yo le recomendaría que acuda a terapia cognitiva conductual, lo primero sería explorar bien las emociones, a mi criterio y según lo que comenta, parece estar más enojada y con ira que con tristeza, como emoción predominante...

La terapia le ayudará a modificar los pensamientos que hacen que su respuesta al actuar sea agredir y sentirse mal luego de hacerlo.

Hay que esclarecer que situaciones específicas le generan estas emociones y los pensamientos, para luego, en el proceso de terapia, proceder a reestructurarlos.

Saludos y a la orden.

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