Calidad de Vida

por Jose Gonzalez
(Panamá)

Hace muchos años tengo ansiedad generalizada, culquier tarea, obligación, compromiso, discuciones, comentarios adversos a mi persona y tareas laborales a realizar me preocupan constantemente y tengo episodios de angustia o ansiedad, he recibido tratamiento con medicamentos ansioliticos y para la depresión, que en el desarrollo del tratamiento me han ayudado a recuperar la confianza y seguridad, pero en dos ocasiones he decidido enfrentar las situaciones aplicando métodos de relajación sin tomar medicacion y he tenido recaídas, en otras palabras los metodos de relajación como ejerciicos de respiración, mente positiva no han resultado. Sé que la medicación ayuda pero no es la solución definitiva, deseo conocer tratamiento o método efectivo o conbinación de ambos para mejorar mi calidad de vida, además deseo conocer si existen suplementos nutricionales o dietéticos que ayuden a balancear la química cerebral y beneficien para lograr relajación o tranquilidad frente a situaciones de estrés o tensión.

Saludos y agradezco su apoyo.