Calidad de Vida

por Jose Gonzalez
(Panamá)

Hace muchos años tengo ansiedad generalizada, culquier tarea, obligación, compromiso, discuciones, comentarios adversos a mi persona y tareas laborales a realizar me preocupan constantemente y tengo episodios de angustia o ansiedad, he recibido tratamiento con medicamentos ansioliticos y para la depresión, que en el desarrollo del tratamiento me han ayudado a recuperar la confianza y seguridad, pero en dos ocasiones he decidido enfrentar las situaciones aplicando métodos de relajación sin tomar medicacion y he tenido recaídas, en otras palabras los metodos de relajación como ejerciicos de respiración, mente positiva no han resultado. Sé que la medicación ayuda pero no es la solución definitiva, deseo conocer tratamiento o método efectivo o conbinación de ambos para mejorar mi calidad de vida, además deseo conocer si existen suplementos nutricionales o dietéticos que ayuden a balancear la química cerebral y beneficien para lograr relajación o tranquilidad frente a situaciones de estrés o tensión.

Saludos y agradezco su apoyo.

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Jan 03, 2012
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¡Hola!
por: Dra. Vanessa Flores

¡Hola! Definitivamente hay un punto en el que tienes mucha razón y es que los medicamentos por sí solos no lo hacen todo, a veces sí, pero no siempre. A muchas personas les es útil complementar con espiritualidad y meditación.

La ansiedad generalizada es una enfermedad bien persistente y que a veces va combinada con otras enfermedades. Hay que ver si el tratamiento que utilizaste fue adecuado en tiempo, dosis y eficacia. Así como la diabetes no se cura y necesita medicamentos, ocurre igual con la ansiedad y la depresión dependiendo, claro está, de cada caso.

Sobre suplementos nutricionales no sabría hablarte, pues no he tenido experiencia con ninguno. Sé que el omega 3 tiene buenos beneficios en el sistema cerebral y he visto mejoría en algunos casos. El complemento de medicación y psicoterapia (la que decidas llevar) es lo más eficaz.

Saludos

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