Desrealizacion

por Juan
(Panama)

Hola, debido a situaciones laborales y personales de mucho stress, sumado a una dosis mal calculada de corticoides que me fueron recetados en su día, desde hace aproximadamente 8 meses sufro de ansiedad generalizada. Aunque la tengo bastante controlada mentalmente gracias a dieta sana, ejercicio y suplementos no he podido eliminarla por completo. Mi mayor síntoma de dicha ansiedad es Desrealizacion la cual es extremadamente incomoda y a veces doloros y muy angustiante. Afecta mi vida profesional y personal a diario ya que cada vez intento alejarme más de las personas. Quiero encontrar modo de darle final a la ansiedad y los síntomas que la acompañan.

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Mar 28, 2019
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Gracias por la respuesta
por: Juan

Muchas gracias por el comentario. Desafortunadamente cada terapeuta que he visitado quiere optar por mandarme prescripciones (lo cual entiendo por que como doctores su prioridad es evitar que el paciente sufra) pero yo no lo veo necesario, así que no he pasado más de una cita con dichos terapeutas. Lo que necesito es exactamente lo que ud me comentó, poder controlar mis pensamientos y esto solo se logra con terapia y práctica.
Buscaré el tipo de ayuda espeficica que me esta recomendando, así que agradezco enormemente su respuesta.

Gracias

Mar 28, 2019
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Respuesta
por: Alexander Gracia - Psicologo

Buenas tardes,
nos alegra saber que tengas la ansiedad bastante controlada como usted mismo nos indica,pero para mejorar un poco más,le recomiendo que busque a un terapeuta de preferencia en corriente cognitiva conductual, para poder trabajar con lo que origina los síntomas de la ansiedad, y eso sería, los pensamientos.
A través de esta terapia se puede lograr reestructurar los pensamientos y que las emociones y las conductas cambien, así como los síntomas.

Espero esto le pueda servir de ayuda,
Saludos.

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